Të gjithë duam të qëndrojmë të rinj dhe hulumtimet tregojnë se sekreti i jetëgjatësisë qëndron në ushqimet që ne hamë. Ndërsa plakja është e pashmangshme, ka shumë që mund të bëni për të promovuar një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme.
Kjo përfshin rishikimin e zakoneve tuaja aktuale të të ngrënit dhe zgjedhjen e më shumë ushqimeve për një jetë më të gjatë. Kur bëhet fjalë për jetëgjatësinë, gjëja e parë që duhet të keni parasysh janë ushqimet që keni tendencë të konsumoni.
Dhe ndërsa nuk ka asnjë ushqim të vetëm që mund të zgjasë jetën tuaj në mënyrë magjike, ka shumë ushqime që mund të hani të kombinuara që mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve dhe t'ju transportojnë në vitet tuaja të arta.
MË POSHTË PO JU RENDISIM SHTATË USHQIMET, QË MUND T'JU NDIHMOJNË TË JETONI MË GJATË:
Lajthia
Qepa
Drithërat
Çaji jeshil
Shafran i Indisë
Vaj ulliri ekstra i virgjër
Luleshtrydhet
(A2 Televizion)
A2 CNN Livestream
MUND TE LEXONI GJITHASHTU
