Kafeja është një pije e konsumuar gjerësisht në mbarë botën, e çmuar për shijen dhe aftësinë e saj për të siguruar një marrje të përkohshme. Megjithatë, jo të gjithë njerëzit duhet ta konsumojnë këtë pije, pasi mund të ketë efekte negative tek individë të caktuar.
Konsumi i moderuar i tij, sipas një raporti të kryer nga Qendra e Kërkimeve Biomjekësore të Rrjetit për Fiziopatologjinë e Obezitetit dhe të Ushqyerit (CIBEROBN), mund të jetë me të vërtetë e dobishme për shumicën e njerëzve. Madje, do të lidhej edhe me një shkallë më të ulët të vdekshmërisë dhe rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, disa llojeve të kancerit, gjendjeve neurologjike, metabolike dhe të mëlçisë. Megjithatë, konsumimi i përsëritur mund të çojë në të kundërtën.
Gratë shtatzëna - Edhe pse hulumtimi mbi konsumimin e kafeinës gjatë shtatzënisë është një temë në zhvillim, shumë autoritete shëndetësore rekomandojnë kufizimin e marrjes së kafeinës gjatë kësaj periudhe. Shumë kafeinë mund të rrisë rrezikun e komplikimeve gjatë shtatzënisë, si lindja e parakohshme dhe pesha e ulët e lindjes.Njerëzit me çrregullime ankthi - Kafeja përmban kafeinë, një stimulues që mund të rrisë ankthin tek disa njerëz. Ata që kanë çrregullime ankthi mund të përjetojnë simptoma më intensive, si nervozizëm, rrahje zemre dhe dridhje, pas konsumimit të kafesë.Njerëzit me ndjeshmëri ndaj kafeinës - Disa njerëz janë thjesht më të ndjeshëm ndaj kafeinës se të tjerët. Kjo është arsyeja pse ata përjetojnë efekte anësore, të tilla si nervozizëm, pagjumësi dhe dhimbje koke, madje edhe me konsum të moderuar të kafeinës. Për ta, shmangia e kafesë është shpesh alternativa më e mirë.Njerëzit me probleme me pagjumësinë - Kafeina njihet për aftësinë e saj për të vështirësuar gjumin. Ata që kanë vështirësi të bien në gjumë ose të qëndrojnë në gjumë gjatë gjithë natës, duhet të jenë të kujdesshëm në lidhje me konsumimin e kafesë, veçanërisht në orët e vona të pasdites dhe të mbrëmjes.Personat me probleme gastrointestinale - Kafeja mund të jetë irrituese për sistemin gastrointestinal. Njerëzit që vuajnë nga sëmundje të tilla si gastriti, refluksi i acidit ose ulçera peptike mund të përjetojnë siklet dhe përkeqësim të simptomave pas konsumimit të kafesë.
Në përgjithësi, rekomandohet konsumimi i moderuar i kafeinës, që konsiderohet konsumim deri në tre filxhanë në ditë. Pavarësisht gjithë kësaj, duhet pasur parasysh se këshillohet konsumimi i kafes pa sheqer dhe pa qumësht.
Në fotogalerinë e mësipërme ju tregojmë njerëzit që duhet të jenë të kujdesshëm me konsumin e kafes. (A2 Televizion)
